سهم
المشرف العـــــــام
رقم العضويه : 24
عدد المساهمات : 978
نقاط : 1436
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
العمر : 52
الموقع : الكشكيه المضهر
 | موضوع: دراسة " نقص النوم يهدر طاقة الجسم ويضر بالذاكرة"  السبت يناير 22, 2011 7:40 pm | |
| توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين.
وأفاد موقع (هلث نيوز) الأمريكي يوم الجمعة أن الباحثون في جامعة "كولورادو" أجروا الدراسة على 7 شباب، أن الأخيرين خسروا طاقة أكثر بنسبة 7% لدى حرمانهم النوم مدة 24 ساعة، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات.
وتبين من خلال الدراسة أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية، وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة كينيث رايت "في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع"، مضيفاً أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً".
ويشار إلى أن العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن.  | |
|
السندباد
مشرف منتدى الكمبيوتر
رقم العضويه : 67
عدد المساهمات : 234
نقاط : 361
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
| | موضوع: رد: دراسة " نقص النوم يهدر طاقة الجسم ويضر بالذاكرة" السبت يناير 22, 2011 9:31 pm | |
| شكرا لك اخي سهم على الموضوع والمعلومات بارك الله فيك واصل ابداعتك بتوفيق يا غالي | |
|
ساكن حلاوه
رقم العضويه : 23
عدد المساهمات : 68
نقاط : 73
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
الموقع : الكويت
| | موضوع: رد: دراسة " نقص النوم يهدر طاقة الجسم ويضر بالذاكرة" الإثنين يناير 24, 2011 11:10 am | |
| بارك الله فيك اخي ابو عسكر | |
|
الجريح
مشرف المنتدى الادبي
رقم العضويه : 21
عدد المساهمات : 660
نقاط : 831
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
العمر : 42
الموقع : ابوحمام
| | موضوع: رد: دراسة " نقص النوم يهدر طاقة الجسم ويضر بالذاكرة" الإثنين يناير 24, 2011 1:58 pm | |
| | |
|
سهم
المشرف العـــــــام
رقم العضويه : 24
عدد المساهمات : 978
نقاط : 1436
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
العمر : 52
الموقع : الكشكيه المضهر
| | موضوع: رد: دراسة " نقص النوم يهدر طاقة الجسم ويضر بالذاكرة" الإثنين يناير 24, 2011 6:10 pm | |
| شكرآ جزيلا وبارك الله فيك اخوتي في الله
مروركم اسعدني | |
|
